ျမင္းခြာရြက္အေၾကာင္း_သိေကာင္းစရာမ်ား”

ျမင္းခြာရြက္ကုိ Centella, Indian pennywort, Brahmi, Luei gong gen, Gotu Kola စသျဖင္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚေဝၚၾကသည္။ ေရွးနွစ္ေပါင္းေထာင္ခ်ီ ကတည္းကပင္ တရုတ္ႏွင္႔ အိႏၵိယ လူမ်ိဳးမ်ားသံုးစြဲခဲ႔ၾကသည္။ အာယုေဗဒက်မ္းတြင္ အေရးၾကီးေသာ ေဆးတမ်ိဳးအျဖစ္ ေဖၚျပထားၿပီး သူေတာ္စင္မ်ားနွင္႔ ဘုန္းၾကီးမ်ား ကမၼဌာန္းတရား အားထုတ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳစိတ္ျငိမ္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ ၾကသည္။ တရုတ္ရိုးရာ ေဆးမ်ားတြင္လည္း အရြယ္တင္နုပ်ိဳေစနိုင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္အျဖစ္ ေဖၚျပခဲ႔ၾကသည္။

သီရိလကၤာနိုင္ငံတြင္ ဆင္မ်ား ျမင္းခြာရြက္ပင္ကုိစားသံုးၿပီး အသက္ရွည္စြာေနထိုင္နိုင္ျခင္းနွင္႔ လည္းေကာင္းတို႔၏ မွတ္ဉာဏ္ ေကာင္းပံုမ်ားကုိ လူမ်ား ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက ေလ႔လာေတြ႔ရွိခဲ႔ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ စားသံုးခဲ႔ၾကသည္။

ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ ဒါဏ္ရာအနာမ်ားနွင္႔ အေအးမိျခင္း၊ ကုိယ္ခႏာၱအေပၚပိုင္း အသက္ရႈျခင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳ ခဲ႔ၾကသည္။အျခားစြမ္းရည္တခုမွာ အဖ်ားကုိက်ေစသည္။ ေရယုန္၊ အဆစ္လြဲျခင္း ေဝဒနာမ်ား၊ အရိုးက်ိဳးျခင္း၊အက္ျခင္း၊ ေျမြကုိက္ခံရျခင္း စသည္တို႔တြင္ ကုိယ္ခႏာၱျပင္ပမွ သုတ္လိမ္းျခင္းျဖင္႔ အသံုးျပဳ ခဲ႔ၾကသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္မူ သားဆက္ျခားျခင္းတြင္ အသံုးျပဳခဲ႔ ၾကသည္။ ျမင္းခြာရြက္ကုိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပံုမွန္ေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသုံးျခင္းျဖင္႔ ကုိယ္ဝန္ရရွိေစရန္ အခက္အခဲျဖစ္ေစတဲ႔အတြက္ လည္းေကာင္းေဆးကုိမေသာက္သံုးခင္မွာ ဆရာဝန္ႏွင္႔ တိုင္ပင္ပါ။

ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါ၊ စိတ္ႏွင္႔ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား၊ ဒူလာေရာဂါႏွင္႔ ဆစ္ဖလစ္ေရာဂါမ်ားတြင္ ေအာင္ျမင္စြာ အသံုးျပဳ ခဲ႔ၾကသည္။ ဆီးရြင္ေစ၍ ဝမ္းေလွ်ာ၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ ကုသေပးနုိင္သည္။ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေယာင္ရမ္းျခင္းမ်ား၊ အသဲဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားနွင္႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားတြင္လည္း အသံုးျပဳနိုင္သည္။ အေရျပားေပၚတြင္ အနီကြက္မ်ားထျခင္းႏွင္႔ ႏွင္းခူနာတို႔ေၾကာင္႔ ေယာင္ရမ္းျခင္းမ်ား ေလွ်ာ႔ခ်ရန္အတြက္ အသံုးျပဳသည္။

ေရွးသမားေတာ္မ်ားသည္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ သတိေမ႔ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ဆိုင္ရာ ျမွင္႔တင္ျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းရည္ ျမွင္႔တင္ျခင္းတို႔တြင္ အသံုးျပဳ ခဲ႔ၾကသည္။ အသက္ရွည္ေဆး အျဖစ္လဲ ေဖၚစပ္အသံုးျပဳ ခဲ႔ၾကသည္။ အထူးသျဖင္႔ ကုိယ္ခႏာၱပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာေစရန္နွင္႔ စိတ္ႏွင္႔ပက္သက္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာမ်ား၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ ဂေယာင္ေျခာက္ျခားျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစည္းမႈမ်ားျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္းတို႔အတြက္ အသံုးဝင္ပါသည္။

ျမင္းခြာရြက္တြင္ ပါဝင္ေသာ Triterpenoid ေၾကာင္႔ စိတ္ဂေယာင္ေျခာက္ျခားျဖစ္ျခင္းကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးသည္။ ေလ႔လာေတြ႔ရွိမႈ မ်ားအရ ဆူညံက်ယ္ေလာင္ေသာအသံမ်ားေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္ေသာ ရုတ္တရက္ လန္႔ျခင္းကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးသည္။ ေသြးလွည္႔ပတ္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစကာ တစ္ရႈးမ်ားကုိ အားအင္ျဖည္႔ျဖိဳး ေစနိုင္သည္႔ သတၱိရွိၿပီး ေသြးေၾကာမ်ား ဆန္႔က်ံဳ႕နိုင္သည္႔ သတၱိကုိ ျမွင္႔တင္ေပးသည္႔အတြက္ ေျခေထာက္မ်ားတြင္ ေသြးေၾကာထံုးျခင္းႏွင္႔ လိပ္ေခါင္းေရာဂါမ်ားကုိ ကုသေပးနိုင္သည္။

Tea၊ ေဖ်ာ္ရည္ အျဖစ္နွင္႔ လည္းေကာင္း အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ ေဆးေတာင္႔မ်ားအတြင္း သြတ္သြင္း၍ေသာ္ လည္းေကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျပဳလုပ္ အသံုးျပဳ နိုင္သည္။ အထူးသတိျပဳရန္ကေတာ႔ ကုိယ္ဝန္ရရွိရန္ ၾကိဳးစားေနသူမ်ားႏွင္႔ နို႔တိုက္မိခင္မ်ား ေသာက္သံုးလိုလွ်င္ အရင္ဦးစြာ ဆရာဝန္ႏွင္႔ တိုင္ပင္၍ လမ္းညႊန္မႈကုိ ခံယူပါ။

Winn Hlaing Oo
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ

www.winnhlaingoo.wordpress.com
ေဖ႔ဘြတ္ေပၚလစီအရ ေပ႔ခ်္မ်ားကုိ လုိက္ခ္လုပ္ထားေသာ္လဲ ၆% မွ၁၀% အထိသာျမင္ခြင္႔ေပးပါသည္။ ပုိ႔စ္မ်ားကုိ မလြတ္တန္း ဖတ္ခ်င္ရင္ေတာ႔ ေပ႔႔ခ်္၏ Time Line ကုိသြားကာ Like Drop Down Button ကုိႏွိပ္၍ Get Notifications ကုိ ထပ္ႏွိပ္လိုက္ရင္ မလြတ္တန္း ဖတ္ရႈနိုင္ပါၿပီ။